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老胡【线上课  瘦身美体训练营】

【16900】-老胡【线上课 瘦身美体训练营】

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  • 资源简介:老胡【线上课 瘦身美体训练营】
  • 详细描述

    老胡【线上课  瘦身美体训练营】


    N0.01、入营必读1-功能调整篇.mp4
    N0.02、入营必读2-塑身摄入篇.mp4
    N0.03.入营必读3-塑身美体篇.mp4
    N0 04.、第1节:度腹筋膜重塑与激活.mp4
    N0.05、第2节:收腹呼吸与度腹呼吸.mp4
    N0.06.   第3节:前、侧腹刮油与塑形.mp4
    N0.07、第4节:肩胛功能重塑与激活.mp4
    N0.08.   第5节:美背与胸曲训练.mp4
    N0.09.   第6节:美背训练.mp4
    N0.10、第7节:骨盆修整与假胯宽调整,mp4
    N0.11.   第8节:臀凹陷的改善与训练.mp4
    N0.12、第9节:妈妈臀的减脂与塑形.mp4
    N0 13、第10节:手脚的基本功能调整,mp4
    N0.14.  第11节:减拜拜肉与手臂线条塑造.mp4
    N0.15、第12节:细腿直腿的训l练与拉伸.mp4
    N0.16、第13节:灵动脊柱呼吸法.mp4
    N0.17、第14节:富贵包变天鹅颈训练.mp4
    N0.18、第15节:美背与美脊训练.mp4
    N0.19、第16节:灵活胸椎舒服腰稚,mp4
    N0.20、第17节:肋骨外翻的训练mp4
    N0.21.  第18节:双下巴与颈横纹的调整训l练.mp4
    N0.22、第19节:小腿外翻的调整与训练mp4
    N0.23、第20节:一个动作搞定腿型.mp4
    N0.24、第21节:腿部线条雕刻.mp4
    N0.25、第22节:臀腿筋膜重塑.mp4
    N0.26、第23节:完美臀形拉伸.mp4
    N0.27、第24节:完美臀形列练.mp4
    N0.28、第25节:美肩与肩胛功能进阶.mp4
    N0.29、第26节:腹部明刻.mp4
    N0.30、第27节:足部功能练.mp4
    N0.31、第28节:S型脊柱调整.mp4
    N0.32、第29节:少女背雕刻.mp4
    N0.33、第30节:提胸美臂.mp4
    N0.34.  第31节:度小腿三部曲.mp4
    N0.35、第32节:臀腿线条雕刻.mp4
    N0.36、第33节:进阶蜜桃臀训练.mp4
    N0.37、第34节:走出好身材.mp4
    N0.38、第35节:美腿走四光.mp4
    N0.39、第36节:两个动作塑全身.mp4

    老胡【线上课 瘦身美体训练营】
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