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B站Erik埃里克28天增肌减脂,居家打造黄金比例身材

【14107】-B站Erik埃里克28天增肌减脂,居家打造黄金比例身材

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  • 资源简介:B站Erik埃里克28天增肌减脂,居家打造黄金比例身材
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    B站Erik埃里克28天增肌减脂,居家打造黄金比例身材


    00-28天蜡肌减眉,居家打造黄金比例身材.mp4
    01-本套计划虎要用这些「工具」,mp4
    02-饮食方案(上).mp4
    03-饮食方案(中),mp4
    04-饮食方案(下).mp4
    【Day01】肌肉激活+基础力邑提升(一).mp4
    【Day02】肌肉激活+基础力邑提升(二).mp4
    【Day03】全身燃.mp4
    【Day04】全身肌肉邑提升(一).mp4
    【Day05】全身肌肉邑是升(二).mp4
    【Day06】初级核心燃脂.mp4
    【Day07】全身肌肉量提升(三).mp4
    【0ay08】全身肌肉邑提升(四)4.mp4
    【Day09】强化核心燃脂.mp4
    【Day10】增肌进阶(一).mp4
    【Day11】增肌进阶(二),mp4
    【Day12】全身燃进阶.mp4
    【Dy13】完肩专项练-EIPT训练法mp4
    【Day14】腾专项训练-EIPT训练法.mp4
    【Day15】中级亚铃燃脂.mp4
    【Day16】倒三角专项训练-EIPT训练法.mp4
    【Day17】铠甲胸专项训练-E1PT训练法mp4
    【Day18】腹肌雕刻+全身酯.mp4
    【Day19】宽肩进阶-EIPT训练法.mp4
    【Day20】等进阶-EIPT训陈法.mp4
    【Day21】哑铃燃进阶.mp4
    Day22】倒三角进阶-EIPT陈法.mp4
    【Day23】铠甲胸进阶-EIPT训练法.mp4
    【Day24】终极亚铃燃脂.mp4
    【Day25】完房强化-EIPT训练法.mp4
    【Day26】麒强化-EPT训陈法.mp4
    Day27】倒三角强化-EIPT训陈法.mp4
    【Day28】铠甲胸强化EIPT训陈法.mp4
    【副课】暴汗燃脂节奏踩点.mp4
    【副课】汗燃脂拳击.mp4
    【副课】暴汗燃脂绳.mp4

     

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